Szacuny
1
Napisanych postów
64
Wiek
47 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
966
Mam 192 cm, i tak zwaną otyłość brzuszną, której będę chciał się pozbyć, a zarazem poszerzyć klatę. Ale jak ćwiczyć i jakie odżywki suplementować? Na pewno kreatyna, ale białko to chyba odpada?
Może podam wymiary.
klata - 112 cm
brzuch - 116-118 cm :(
biceps - 36-37 cm
łydka - 42 cm
uda - 65 cm
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Wiek
47 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
966
Ok miesiąc temu wróciłem na siłownie po wielu, wielu latach (dwóch dekadach?), ale szykuje mi się dwu tygodniowa przerwa ze względu na dwie blokady w odcinek kręgosłupa lędźwiowego.
Co do badań, to nie wiem jakie miałbym przeprowadzić?
Co do diety to do niedawna była to dieta typowo polska. Ale od kilku miesięcy jem więcej kiszonych warzyw.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
95919
Napisanych postów
366385
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1674765
Pasowalo by troche ich zrobic
Morfologia
Panel tarczycowy
Panel watrobowy
Cholesterol z frakcjami
Test calkowity
Estradiol
Prolaktyna
Progesteron Lh
Fsh
Shgb
Zglos sie do lekarza 1 kontaktu na teleporade i powiedz ze jestes oslabiony, slabo z libido inpopros o skierownaie na takie badania
Wiekszosc powinna byc refundowana, reszte dorobisz prywatnie
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-09-30 06:19:39