...
Napisał(a)
Witam pisałem kiedyś ponowny temat ale piszę, ponieważ chcę waszą ocenę, jestem na 2800kcal (powolna redukcja tkanki tłuszczowej), moje zero kcal to ok. 3000 - 3100 przy tej aktywności. Jak były wakacje to codziennie wychodziłem na parę h, teraz jak jest szkoła nie mam na nic czasu i ewentualnie w weekend jakiś spacer czy coś. Obserwuje obwody ciała ale pytam jednak z ciekawości co myślicie o tej ilości kcal.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bez jakiegokolwiek info o Tobie nie bardzo mamy podstawy, by cokolwiek myśleć.
Jeżeli obwody lecą, a sylwetka się zmienia to jest ok, jak nie, to obetnij kcal lub podbij aktywność i tyle.
Jeżeli obwody lecą, a sylwetka się zmienia to jest ok, jak nie, to obetnij kcal lub podbij aktywność i tyle.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
„ Jak były wakacje to codziennie wychodziłem na parę h, teraz jak jest szkoła nie mam na nic czasu i ewentualnie w weekend jakiś spacer czy coś. Obserwuje obwody ciała ale pytam jednak z ciekawości co myślicie o tej ilości kcal.”
Nie mając żadnych informacji o Tobie nie jesteśmy wstanie wypowiedzieć się w temacie . Druga sprawa , nie sadze żeby szkoda ograniczała Cię aż w taki spokój , że nie znajdziesz godzinki na trening . Proponuje zastanowić się czy to czasem nie jest zwykle lenistwo . Bez aktywności redukcja będzie kiepska .
Nie mając żadnych informacji o Tobie nie jesteśmy wstanie wypowiedzieć się w temacie . Druga sprawa , nie sadze żeby szkoda ograniczała Cię aż w taki spokój , że nie znajdziesz godzinki na trening . Proponuje zastanowić się czy to czasem nie jest zwykle lenistwo . Bez aktywności redukcja będzie kiepska .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
"Proponuje zastanowić się czy to czasem nie jest zwykle lenistwo"
Napisałem, że 2x w tygodniu trenuję siłownie a 3x boks, tylko że nie mam czasu zbyt na te paru godzinne wyjścia/spacery w ciągu normalnego tygodnia
"Jeżeli obwody lecą, a sylwetka się zmienia to jest ok, jak nie, to obetnij kcal lub podbij aktywność i tyle"
I to mi wystarcza, dzieki
Zmieniony przez - kerpson w dniu 2020-09-19 15:55:32
Napisałem, że 2x w tygodniu trenuję siłownie a 3x boks, tylko że nie mam czasu zbyt na te paru godzinne wyjścia/spacery w ciągu normalnego tygodnia
"Jeżeli obwody lecą, a sylwetka się zmienia to jest ok, jak nie, to obetnij kcal lub podbij aktywność i tyle"
I to mi wystarcza, dzieki
Zmieniony przez - kerpson w dniu 2020-09-19 15:55:32
...
Napisał(a)
Tutaj nie ma nad czym się zastanawiać. To już bardziej kwestia, która należy do Ciebie, a nie do nas. Abyśmy my mogli coś więcej napisać w tym kierunku, potrzebujemy na Twój temat więcej informacji.
Poza tym, jeżeli obserwujesz zmiany obwodów ciała i w pasie spada, to wszystko wydaje się w porządku.
Zastanawia mnie bardziej Twój trening siłowy. Piszesz, że wykonujesz go w 30 minut. Z reguły tyle trwa solidna rozgrzewka, mobilizacja i przygotowanie do solidnego treningu. Warto go przeanalizować.
Poza tym, jeżeli obserwujesz zmiany obwodów ciała i w pasie spada, to wszystko wydaje się w porządku.
Zastanawia mnie bardziej Twój trening siłowy. Piszesz, że wykonujesz go w 30 minut. Z reguły tyle trwa solidna rozgrzewka, mobilizacja i przygotowanie do solidnego treningu. Warto go przeanalizować.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jak Twa aktywność spadła to mozesz obciać troszkę kalorii.
Koniu ankieta jest na samej górze.
Koniu ankieta jest na samej górze.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły