Cześć!
Pisząc o regeneracji wątroby i układu trawiennego, po czym chcesz regenerować te części ciała? Bo różne rzeczy mogły wyniszczyć je w różny sposób, aczkolwiek regeneracja będzie miała wiele czynników wspólnych.
Przede wszystkim będziesz musiał zadbać o odżywianie, a konkretniej jego jakość. Powinieneś spożywać jak
najmniej produktów
silnie przetworzonych, jak:
- konserwy/parówki,
- dania typu fast food,
- słodycze,
- pieczywo,
- gotowe produkty (lasagne, pizze itp).
A jak
najwięcej produktów nie
przetworzonych lub minimalnie przetworzonych:
- mięsa/ryby/jaja,
- twarogi/jogurty,
- warzywa,
- owoce,
- orzechy/nasiona/pestki,
- pseudozboża (ryż/kasza itp).
Bardzo ważne w tym aspekcie będzie też spożywanie
kiszonek takich jak:
- kiszona kapusta,
- jogurty/kefiry,
- kambucha,
- kwas chlebowy.
Te produkty pozwolą na odbudowę poprawnej flory bakteryjnej, która poprawi trawienie.
Jeżeli chodzi o poprawę pracy wątroby, to ważne będzie również odstawienie alkoholu i innych używek. Ona pracuje jak oczyszczasz w naszym ciele. Im więcej toksyn jej dajemy tym ciężej pracuje. W pracy wątroby może również pomóc:
-
NAC -
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_NAC-opis38506.html
-
Ostropest Plamisty -
https://sklep.sfd.pl/MyVita_Ostropest_Mielony-opis34335.html
Zatem jeżeli chcesz naprawić układ trawienny i zredukować tkankę tłuszczową na początek zmiany w diecie i dodanie powyższych suplementów wystarczy. Kolejne kroki w postaci spalacza tłuszczu zachowałbym na później. Jednakże polecam poniższe produkty:
-
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html
-
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html