Proszę o ocenę

Cześć! Proszę o uwagi i ocenę
3-dniowy FBW:

Trening A
- przysiad ze sztanga na karku 4x8
- martwy ciąg 4x8
- wyciskanie sztangi na ławce leżąc 4x12
- wyciskanie żołnierskie 3x12
- francuskie wyciskanie sztangi 3x8
- uginanie przedramion ze sztanga stojąc 3x12
- wheel roll z kolanami na ziemi 3x15

Trening B

- martwy ciąg na lekko ugiętych nogach 4x12
- wiosłowanie sztanga 3x8
- wyciskanie sztangi na ławce leżąc 4x12
- wyciskanie hantli siedząc 3x12
- wyciskanie sztangi wąskim chwytem na ławce 3x12
- uginanie przedramion z hantlami chwytem młotkowym jednocześnie 3x8
- skłony tułowia leżąc z ciężarem przy klatce piersiowej 3x12

Trening C

- wykroki ze sztanga na karku 4x12
-martwy ciąg na prostych nogach 4x10
- rozpiętki na ławce poziomej 4x12
- wyciskanie sztangi zza karku 3x12
- wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3x12
- uginanie przedramion z hantlami naprzemian z supinacją 3x12
-plank klasyczny 3xMax

Dałem odpowiedź w innym temacie.