MONDAY: CHEST DAY
BENCH PRESS 15X4 (15 REPS 4 TIMES)
CHEST FLYS 15x4
TUES: BACK DAY
45 PLATES UPLIFTS
LAT PULL DOWNS
WED: ARMS DAY
DUMBELL CURLS 15X4
PUSHDOWNS 15X4
Thurs REST DAY
FRI REST DAY
SAT LEGS DAY
SQUATS 15X4
SUN REST DAY
Ilość wyświetleń tematu: 1080
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły