2. WAGA: 92
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 102
-udo: 65
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 160
-węglowodany: 320
-tłuszcz: 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: fbw co drugi dzien
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: ok 13 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupła budowa
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80 kg na serie
-martwy ciąg:
-przysiad: 100 kg na serie
Witam, od jakiegoś czasu czuje zmęczenie w ciągu dnia. Mam kiepski sen, tzn. budzę się w ciągu nocy i rano czuję sie niewyspany. Libido też kuleje, porannych erekcji brak lub bardzo słabe. Jest to dla mnie dziwne, bo w pracy się nie przemęczam, trenuję na siłowni co drugi dzień i odżywiam się dobrze. Unikam śmieciowego jedzenia, jem owoce i warzywa. Jakieś dwa tygodnie temu zacząłem brać mace i ashwagandhe. Dzisiaj rano zrobiłem kilka badań:
Glukoza: 85 (70-99)
Estradiol: 19,40 (11,3-43,2)
Prolaktyna: 8,77 (4,04-15,2)
Testosteron: 3,42 (2,49-8,36)
Kortyzol: 21,30 (6,02-18,4) od 6 do 10 rano norma
Badania robione na czczo o 9 rano. Oprócz trochę podniesionego kortyzolu dość nisko testosteron. I tak się zastanawiam, co robić dalej, czy za parę dni zrobić bardziej szczegółowe badania? Czy po prostu odczekać jakiś czas, bo przecież poziom hormonów się zmienia u człowieka?? Poradzicie coś?