...
Napisał(a)
Siema! Czy rower stacjonarny spala tyle samo kalorii ile w terenie przy tym samym pulsie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Stacjonarny spowoduje większy wydatek energetyczny bo pedalujesz cały czas natomiast w terenie często są tereny płaskie lub z górki gdzie dajemy sobie luz i nie pedałujemy
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
a masz jakis pomysl na przeliczenie tego na rower w terenie jakiś mnożnik może 1.5?
...
Napisał(a)
Kakechyba jedynie opcja zakupu dobrego sprzętu do monitorowania tętna , kalori ( pas , zegarek ) i na podstawie czasu treningu będziesz mógł orientacyjnie porównać wydatek energetyczny ( ilośc przejechanych kilometrów nie będzie warunkiem )a masz jakis pomysl na przeliczenie tego na rower w terenie jakiś mnożnik może 1.5?
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
ogolnie chyba nie ma mozliwosci tego porownac, bo tak jak wspomial Tomasz sa momenty gdzie podalujemy ciezej, np. gdy pojawi sie wzniesienie na szosie, a sa momenty, gdzie po prostu predkosc juz bedzie taka, ze pedalowanie nie wymaga wkladu tak duzej ilosci sily, bo ped naszego ciala jest juz spory. wiec najlepiej by bylo miec taka trase, gdzie faktycznei idze sie nieco pomeczyc i powalczyc ze wzniesieniami na trasie, a momenty gdzie zjezdzamy z gorki jakos ograniczyc. jednak nie bedzie to proste.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Na rowerze stacjonarnym 40 minut pedałowania bez przerwy, bez większego zmęczenia.
Tydzień później przejażdżka rowerem, pierwszy kilometr płasko, potem pierwsza większa górka i był problem, ogólnie po 7 km szukałem płuc czy gdzieś ich nie wyplułem :)
Teraz jeżdżę po 50-70 km głównie po lesie (płuc już szukać nie muszę :)
Zmieniony przez - Padre76 w dniu 2020-07-13 15:14:44
Tydzień później przejażdżka rowerem, pierwszy kilometr płasko, potem pierwsza większa górka i był problem, ogólnie po 7 km szukałem płuc czy gdzieś ich nie wyplułem :)
Teraz jeżdżę po 50-70 km głównie po lesie (płuc już szukać nie muszę :)
Zmieniony przez - Padre76 w dniu 2020-07-13 15:14:44
Polecane artykuły