...
Napisał(a)
Witam.Właśnie jestem na ostatnim dniu minicuta. Trwał on 3 tygodnie . Chciałbym się dowiedzieć czy zważyć oraz zmierzyć należy się jutro rano czy jutro już wrócić na mase i zważyć się pojutrze na czczo? Słyszałem, o wodzie która mogła zostać w moim organizmie dlatego sie zastanawiam czy nie sfałszuje ona wyniku.Ponoć w miare ona schodzi po dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilości kcal.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czy zrobisz pomiary jutro, czy po jutrze - nie zauważysz wielkiej różnicy. No chyba że planujesz jakieś wielkie obżarstwo z okazji zakończenia „redukcji” to wtedy potencjalnie pomiary mogłyby się znacznie różnic. Tak, jak dodasz kilkaset kcal to zapewne będą takie same.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Żadne obżarstwo nie wchodzi w grę nie po to docinałem by teraz efekt jojo zaliczyć :D. Myślałem aby wrócić do tego 3200
...
Napisał(a)
Nie ma to znaczenia. Obwody ciała, jak i drugorzędny pomiar masy ciała należy wykonywać regularnie co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Czy zrobisz to z różnicą jednego dnia nie będzie istotne. Zakładając, że skończyłeś redukcję tkanki tłuszczowej i jest w ogóle sens budować masę mięśniową z to wchodzisz na około jeden, dwa tygodnie na zerowy bilans kaloryczny i następnie zwiększasz o około 300 kalorii przechodząc na budowę masy mięśniowej. Na pewno bym nie polecam wchodzić z mocno ujemnego na dodatni bilans kaloryczny.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły