Szacuny
5
Napisanych postów
149
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2826
Biorę kreatynę i progres jest spory, zlekceważylem "ostrzeżenia" w postaci bólu już przy poprzednich sesjach, dziś były trzaski i ból w okolicy prawej pachy z przodu, jakoś jednak wycisnąłem mimo tego i odłożylem na wspornik. pewnie mam z głowy treningi na dłuższy czas, wiele miesięcy temu miałem to samo tylko po lewej stronie, musiałem zrobić długą przerwę.
O co chodzi? Czy mam tak słabe więzadła że jestem skazany na wyciskanie lżejszymi ciężarami czy mam bardziej rozlożyć w czasie progres i wtedy wiązadła w końcu wzmocnią się i dostosują? Rozgrzany byłem.
"Aktualnie myję się w wodzie ze smartfona i łykam gansy rtęciowe. Musiałem jeździć po całym Trójmieście za termometrami, wiesz że ich już praktycznie nie produkują?"
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347440
Nie słabe, tylko przykurczone. Weź piłeczkę tenisowa, przyciśnij to miejsce do ściany i masuj porządnie . Plus zejdź z ciężarów na jakiś czas.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
5
Napisanych postów
149
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2826
Dziękuję a jak temu zapobiegać w przyszłości, też masować prewencyjnie?
"Aktualnie myję się w wodzie ze smartfona i łykam gansy rtęciowe. Musiałem jeździć po całym Trójmieście za termometrami, wiesz że ich już praktycznie nie produkują?"
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Moze j/w jesteś pospinany, miesien nie ma elastycznosci, jakieś rozciągania robisz po treningu czy na osobnej sesji by przywrócić poprawną długość mieśnia.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.