Szacuny
3
Napisanych postów
137
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1857
jak wszzyscy wiecie zbliża się czas wielkiej wyrzerki czyli święta a jest to wspaniała okazja by dorobić troche kilogramów. ięc tak sobie ostatnio pomyslałem ze zrobie ze 2-3 kilo an diecie ale nie w tym problem mam pytanie czy ktoś mi może poradzić jak trenować 2!!! razy dziennie i czy taki trening przez dwa tygodnie da mi większe efekty niz 1 trening dziennie.
jak macie jakies plany terningowe na 2 treningi w ciagu dnia to dawajcie !!!!
niech moc będzie w wami wszystkimi - sterydom muwie nienie nie nie
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
moze i sie to wydac głupie ale znam kolesia który ładował po 3 razy dziennie na siłowni, cwiczyl klatke chyba 4 razy w tygodniu i majac 15 lat 110 wyciskal bez wspomagaczy wiec te wszystkie rady sie do dupy nadają w niektorych przypadkach... smutne ale prawdziwe