...
Napisał(a)
witaj.
napisales nam bardzo malo informacji odnosnie tego, co dzieje sie z plecami.
nie napisales:
-gdzie dokladnie boli, jaki obszar grzbietu, czesc gorna plecow miesci tyle struktur ze ciezko powiedziec co to moze byc
-nie napisales charakteru bolu, czy jest on silny, przewlekly, klojacy, nalgy, ostry, czy moze tepy,
-nie napisales czy zaczelo bolec samo z siebie, czy jest to efekt jakiegos dzialania, wydarzenia, ktore spowodowalo, ze teraz boli
duze jest tutaj niewwiadomych i w przypadku bolu utrzymujacego sie dluzej niz kilka dni warto skonsultowac temat z osobą, ktora zajmuje sie prowasjonalnie tego typu doradzctwem. np, fizjoterapeutą, choc obecnie bedzie to ciezkie.
przyczyny bolu moga byc powiazane np. z problemami z odcinkiem szyjnym grzbietu niekoniecznie s samymi plecami.
Co na chwile obecna mozemy poradzic?
jezeli jest to bolu, ktory wystapil po treningu, to proponujemy dac sobie na luz z treningaami przez okolo 1-2 tygodnie i poczekac az problem ustapi.
mozesz rowniez chlodzic miejsce bolu, zastosowac suplementacje przeciwzapalna oparta na MSM, boswelli i kwasach tluszczowych omega 3, jak i kurkuminie
przeczytaj takze
pomimo ze temat dotyczy odcinka dolnego, to mysle, ze mozesz pewne informacje z niego wyciagnac.
napisales nam bardzo malo informacji odnosnie tego, co dzieje sie z plecami.
nie napisales:
-gdzie dokladnie boli, jaki obszar grzbietu, czesc gorna plecow miesci tyle struktur ze ciezko powiedziec co to moze byc
-nie napisales charakteru bolu, czy jest on silny, przewlekly, klojacy, nalgy, ostry, czy moze tepy,
-nie napisales czy zaczelo bolec samo z siebie, czy jest to efekt jakiegos dzialania, wydarzenia, ktore spowodowalo, ze teraz boli
duze jest tutaj niewwiadomych i w przypadku bolu utrzymujacego sie dluzej niz kilka dni warto skonsultowac temat z osobą, ktora zajmuje sie prowasjonalnie tego typu doradzctwem. np, fizjoterapeutą, choc obecnie bedzie to ciezkie.
przyczyny bolu moga byc powiazane np. z problemami z odcinkiem szyjnym grzbietu niekoniecznie s samymi plecami.
Co na chwile obecna mozemy poradzic?
jezeli jest to bolu, ktory wystapil po treningu, to proponujemy dac sobie na luz z treningaami przez okolo 1-2 tygodnie i poczekac az problem ustapi.
mozesz rowniez chlodzic miejsce bolu, zastosowac suplementacje przeciwzapalna oparta na MSM, boswelli i kwasach tluszczowych omega 3, jak i kurkuminie
przeczytaj takze
Polecamy również: Ból w dole pleców, przyczyny i leczenie bólu w odcinku lędzwiowym
pomimo ze temat dotyczy odcinka dolnego, to mysle, ze mozesz pewne informacje z niego wyciagnac.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły