Podrzućcie jakies ćwiczenia na klatkę w domu. Dysponuje drążkiem gumami i 2 x hantle 10kg. Co mogę robić poza pompkami?
...
Napisał(a)
Witam
Podrzućcie jakies ćwiczenia na klatkę w domu. Dysponuje drążkiem gumami i 2 x hantle 10kg. Co mogę robić poza pompkami?
Podrzućcie jakies ćwiczenia na klatkę w domu. Dysponuje drążkiem gumami i 2 x hantle 10kg. Co mogę robić poza pompkami?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
- Dipy (w wersji domowej można na meblach np. dwóch zsuniętych wysokich krzesłach lub ciężkich meblach jak komoda, a jeśli masz drążek rozporowy to możesz go obniżyć i na nim pompować);
- Pompki z gumą oporową ;
- Rozpiętki z gumą oporową ;
- Wariacje klasycznych pompek - np. pompki z potrójnym zatrzymaniem, zabawa rozstawem dłoni, pompki głębokie na 3 krzesłach lub uchwytach)
Zmieniony przez - natolin w dniu 2020-03-27 11:56:21
- Pompki z gumą oporową ;
- Rozpiętki z gumą oporową ;
- Wariacje klasycznych pompek - np. pompki z potrójnym zatrzymaniem, zabawa rozstawem dłoni, pompki głębokie na 3 krzesłach lub uchwytach)
Zmieniony przez - natolin w dniu 2020-03-27 11:56:21
...
Napisał(a)
dipy ok, ale tu trzeba uważac by się krzesła nie zjechały
wszelkeigo wyciskania, czy to będą pompki z gumami, czy tez mozna je zaczepić o coś i wyciskać np jednorąćz
wszelkeigo wyciskania, czy to będą pompki z gumami, czy tez mozna je zaczepić o coś i wyciskać np jednorąćz
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
tu taki przykład.
https://www.sfd.pl/POMPKI_różne_warianty.-t286599.html
nie s ą to wszystkie możliwe odmiany,ale na początek moze być
https://www.sfd.pl/POMPKI_różne_warianty.-t286599.html
nie s ą to wszystkie możliwe odmiany,ale na początek moze być
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły