Anonim
Mam 13 lat 146 cm i mam około 35 cm wyskoku jakie ćwiczenia mogę robić żeby wzrostu nie hamować?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12144
Napisanych postów
160684
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235437
witaj.
w wieku 13 lat bez problemu możesz trenować na wysoko i nie będzie powodowało to zahamowania wzrostu,
ważne jest abys wszystkie ćwiczenia wykonywał w sposób prawidłowy technicznie i to bedzie mialo kluczowe znaczenie na to, czy Twoje cialo nie dozna kontuzji. co wiecej sama aktywnosc fizyczna, jaka bedziesz uprawiac bedzie dodatkowo przyczyniala sie do tego, aby wslasnie wspomagac rozwoj Twojego ciala. zadbaj dodatkowo o to, aby Twoje cialo otrzymywao dobrej jakosci produkty zywnosciowe, a wiec unikaj smieciowego zarcia, jak fast foody, slodycze, chipsy, ogranicz je do minimum.
co do treningu samego wyskoku proponuje zaoznac sie z artykulem
https://www.sfd.pl/]]]_SUPER_TRENING_NA_WYSKOK!!_[[[-t416991.html
jak widac sam plan jest dosc mocno rozbudowany a wiekszosc cwiczen wymaga dosc dobrej techniki treningowej, aby nie zrobic sobie krzywdy.
polecam przeczytać artykuł dotyczący treningu i wzrostu
https://potreningu.pl/articles/5230/trening-silowy-a-wzrost
aby zadbac o to, aby utrzymac prawidłowy wzorst organizmu warto zadbac o prawidlowa ilosc witaminy D3
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html
w wieku 13 lat bez problemu możesz trenować na wysoko i nie będzie powodowało to zahamowania wzrostu,
ważne jest abys wszystkie ćwiczenia wykonywał w sposób prawidłowy technicznie i to bedzie mialo kluczowe znaczenie na to, czy Twoje cialo nie dozna kontuzji. co wiecej sama aktywnosc fizyczna, jaka bedziesz uprawiac bedzie dodatkowo przyczyniala sie do tego, aby wslasnie wspomagac rozwoj Twojego ciala. zadbaj dodatkowo o to, aby Twoje cialo otrzymywao dobrej jakosci produkty zywnosciowe, a wiec unikaj smieciowego zarcia, jak fast foody, slodycze, chipsy, ogranicz je do minimum.
co do treningu samego wyskoku proponuje zaoznac sie z artykulem
https://www.sfd.pl/]]]_SUPER_TRENING_NA_WYSKOK!!_[[[-t416991.html
jak widac sam plan jest dosc mocno rozbudowany a wiekszosc cwiczen wymaga dosc dobrej techniki treningowej, aby nie zrobic sobie krzywdy.
polecam przeczytać artykuł dotyczący treningu i wzrostu
https://potreningu.pl/articles/5230/trening-silowy-a-wzrost
aby zadbac o to, aby utrzymac prawidłowy wzorst organizmu warto zadbac o prawidlowa ilosc witaminy D3
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
