...
Napisał(a)
Witam czy przy przepuklinie l5 s1 z konfliktem z lewym nerwem rdzeniowym s1 mozna robic cwiczenia stabilizujace (core ), i ogolnie wzmacniajace dolny odcinek ledzwiowy oraz brzuch? Na silownie wole nie chodzic bo boje sie ze sobie znowu zaszkodze aby tymi ciezarami , chcialbym pozostac przy cwiczeniach ktore moge robic w domu z wlasna masa ciala ,gdzie teraz chcialbym skupic sie na cwiczeniach ktore wzmocnia brzuch , pupe , ogolnie zeby kregoslup byl wzmocniony.Chcialbym sie was poradzic co zrobic w takiej sytuacji i poznac wasza opinie moze ktos ma doswiadczenie z was na samym sobie.W domu mam jeszcze 3 gumy o roznych oporach oraz "kółko"
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bartek097PLNa silownie wole nie chodzic bo boje sie ze sobie znowu zaszkodze aby tymi ciezarami
jeżeli ćwiczenia wykonujesz poprawnie technicznie wzmacniasz mięśnie i tym samym działasz na swoją korzyść, a wykonując ćwiczenia nawet z masą własnego ciała ale niepoprawnie możesz narobić sobie szkód
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Najlepszym i najbardziej skutecznym lekarstwem na bóle kręgosłupa jest ruch. Dzięki aktywności fizycznej poprawiamy krążenie krwi, zmniejszamy ryzyko wystąpienia nadwagi, uwalniamy stres i wzmacniamy mięśnie, uczymy się prawidłowo podnosić przedmioty i poprawiamy postawę ciała. W profilaktyce bólów kręgosłupa należy pamiętać również o codziennym rozciąganiu mięśni, nie tylko wzdłuż kręgosłupa, ale również mięśni kończyn dolnych i pośladków.Oczywiscie współpraca z fizjoterapeuta na pierwszym
miejscu .
miejscu .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
A czy trzeba isc z ta przepuklina do neurochirurga? bylem tylko z wynikami RM u neurologa i do fizjo teraz chodze,rozwazam isc jeszcze do ortopedy i tu pytanie czy ortopeda moze zobaczyc na plycie jak to wyglada? czy tylko neurochirurg? bo dostalem wyniki napisane na kartce i plyte a wiadomo ze na plycie mozna jednak zobaczyc jak to wyglada ale wolalbym isc do ortopedy bo neurochirurga sie boje
Zmieniony przez - Bartek097PL w dniu 2019-11-25 16:25:37
Zmieniony przez - Bartek097PL w dniu 2019-11-25 16:25:37
...
Napisał(a)
Tylko po co Ci neurochirurg ? Chyba nie wybierasz się na operacje ? Teraz jedynie dobry fizjo zrobi swoje
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Na zadna operacje nie mam zamiaru isc. Chodzi mi o to zeby powiedziec mi jak to wyglada na obrazie a nie na samych wynikach , wiadomo z obrazu wiecej sie dowiem czy jest mala czy jaka , jak umiejscowiona jakie cwiczenia robic jakie nie.I wlasnie chcialem sie dowiedziec czy ortopeda tez posiada takie umiejetnosci tzn. czy moze z obrazu mi powiedziec jak to wyglada jesli dam mu plyte czy ma ja gdzie odtworzyc i powiedziec mi co i jak.Obecnie chodze do 2 fizjoterapeuty bo ten 1 wydawal mi sie dziwny ciagle mnie aby na te prady wysylal , mowil ze zadnych cwiczen narazie nie robic a teraz co chodze do tego 2 fizjo to mowi ze moge robic wszystko tylko nie np sztanga ze 100 kg tylko np 50 , ogolnie mniejsze ciezary
Polecane artykuły