Szacuny
12
Napisanych postów
1492
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9859
Witaj DR a więc ja proponoowałbym tak
SWG 4000 - 2 x dziennie między posiłkami ilość dobierzesz sam wiesz o co chodzi
Carbo- bezpośrdnio po treningu 60 g
CP proponowałbym tak :
Dni treningowe : Rano na czczo (1 porcja )
Dni nietreningowe : Rano na czczo (1 porcja ) i przed snem (1 porcja )
Mono - razem z carbo tylko w dzień treningowy 5g
Ionto Drink - najlepiej moim zdaniem w trakcie treningu
Zen-szen -2/3 tabletki dziennie rano lub w południe po posiłkach
p.s dawno cię tu nie widziałem Pozdrawiam i Powodzenia
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Dużo tej kreatyny
W treningowe starczy tylko 5g mono po treningu
w nietreningowe 2 porcje Cell Pump
albo
w treningowe rano porcja Cell pump po treningu 2-3 g mono
w nietreningowe rano tak samo, 2-3g mono miedzy posiłkami
ile tego żen-szenia jest w 1 tabl???
Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-02-10 17:54:14
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
mało......
ja bym brał min 5 dziennie
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Może byc
w dzień treningowy 2 rano i 3 w posiłku przedtreningowym
ale cudów sie nie spodziewaj - z resztą sam zobacz jak na Ciebie działa
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
SWG 4000 - 30min po treningu i miedzy posiłkami.dawki w zaleznosci od braków w diecie
Carbo- po treningu 50g
CP:
Dni treningowe : Rano na czczo
Dni nietreningowe : Rano na czczo
Mono - po treningu 5g
Ionto Drink - w trakcie treningu
Zen-szen -2 tabs rano
Szacuny
2
Napisanych postów
570
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4003
co do kretyny ja bym bral w nietreningowe raz Cp a w treningowe rano na czczo lub przed treningiem CP a po mono 5 gram -------> bierz tak jak napisal PIGI w zupełności wystarczy