Głównie chciałbym uzyskać odpowiedź czy mięśnie zdąża się dobrze zregenerować i czy taki plan nie bedzie przeszkadzał przy trenowaniu następnych partii mięsniowych kazdego dnia.
Szacuny
17701
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
szkoda dnia na trening brzuch triceps triceps się robi 2-3 ćwiczenia to jest ok 20 minut, poza tymw poniedziałek trenuejsz kaltkę gdzie triceps jest grupą pomocniczą, a we wtorek go trenujesz.
Najlepiej daj ankietę działu i rozpisz ćwiczenia wtedy łatwiej bedzie ocenić
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.