Kreatyna czy mozna na redukcji?

Witam. Czy kreatyne monohydrant i cytruline na redukcj?i

No ba! Nawet należy.
Dlaczego?

Po pierwsze, kreatyna pomaga trenować ciężej, a podczas dłuższego deficytu kalorycznego może być to strategiczne.

Po drugie, kreatyna w żaden sposób nie utrudnia redukcji tkanki tłuszczowej, nawet pośrednio wpływa korzystnie na ten proces.

Po trzecie, gdy spadają Twoje obwody kreatyna wypełnia mięśnie, nadając im wypukłości, tym samym zdecydowanie poprawia proporcje.

Po czwarte, ma też aspekt psychologiczny. W rejonach gdzie znajduje się najwiecej tkanki mięśniowej obwody spadają najmniej co nie ujmuje z satysfakcji osobom, które cenią rozmiar w tych strategicznych miejscach.

Po piąte, o tym mówi się mało, ale kreatyna wpływa pozytywnie na wiele parametrów zdrowotnych.

Po szóste, jest suplementem absolutnie bezpiecznym i warto ją uzupełniać cały rok.

Ze swojej strony najbardziej polecam w okresie redukcji kreatynę HCL. Jej działanie wydaje się bardziej "szlachetne", jakościowo lepsze niż w przypadku monohydratu. Oczywiście jest to wrażenie bardzo subiektywne, niektórzy to samo twierdzą na temat jabłczanu kreatyny, ja jednak pozostaje przy kreatynie HCL.
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html

Zestaw suplementów, który uczyni Twoją redukcję optymalną tzn. spali tłuszcz i korzystnie wpłynie na Twoją muskulaturę to combo: spalacz tłuszczu (najlepiej Redox), witamina D, l-arginina, kreatyna i beta-alanina.

Gwarantuję że będziesz Pan zadowolony!