Tak, przy dłużej redukcji jak najbardziej byłoby wskazane co jakiś czas wskoczyć na 0/lekki plus.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51774
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350074
...
Napisał(a)
daniel.daniel
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1793
Treningi i cardio wykonywać normalnie przez ten tydzień czy coś odpuścić ?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51774
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350074
A jak masz zaplanowany cykl treningowy?
Od tego uzależniaj czy zrobić wolne, czy wskoczyć na niższe obciążenia/objętość, czy trenować normalnie.
Od tego uzależniaj czy zrobić wolne, czy wskoczyć na niższe obciążenia/objętość, czy trenować normalnie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1793
Robię 5x5 i nadal progresuje na każdą partię, więc rozumiem że nie powinienem przerywać treningu tylko dodam kalorie do 0.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6302
Napisanych postów
76193
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
755813
Tutaj możesz poczytać o strategicznym roztrenowaniu:
https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie
https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Aplikacja mierząca kalorie z połączeniem pulsometru 24h
Następny temat
Jak przytyć?
