Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
źle już nie jest, ale tą makrelę zamień jeszcze na świeżą rybę ewentualnie wędzoną, grahamki tez dobrze byłoby zamienić, chyba że masz z pewnego źródła z dobrym składem, no i mało warzyw masz
...
Napisał(a)
Makrela ok ale nie codziennie . Zmieniaj na świeża rybę
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Wędzone ryby można wrzucić raz na jakiś czas. Jednak ogólnie rzeczywiście b warto bazować na świeżych.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Macie jakąś alternatywe na rybe? Warzyw nie wpisywałem w diecie, w 1,2,3 i 6 posiłku. Do twarożka pomidor, do fileta jakaś sałatka, to oczywiste :)
Poza tym jak uważacie - wystarczy, że ułożę jeszcze jeden dzień i będe korzystał zamiennie z dwóch planów, to wystarczy?
Zmieniony przez - Lucky Luj w dniu 2019-04-17 21:15:07
Poza tym jak uważacie - wystarczy, że ułożę jeszcze jeden dzień i będe korzystał zamiennie z dwóch planów, to wystarczy?
Zmieniony przez - Lucky Luj w dniu 2019-04-17 21:15:07
...
Napisał(a)
Nie wystarczy. Odpowiednie zbilansowanie diety polega na zamienianiu źródeł składników odżywczych na inne, a nie jedzenie z szablonu ciągle to samo. Przecież tak się nie da żyć. Zdajesz sobie sprawę, że zmiana nawyków żywieniowych powinna być na całe życie? Ryby zamieniaj na inne źródła białka: https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Adaptacja do ketozy i problemy gastryczne
Następny temat
Refluks, zapalenie a hipertrofia?
Polecane artykuły