Dieta Redukcyjna , prośba o ocene i sugestie

Wklej inne dni diety.

tak jak pisałem schemat jest podobny oczywiscie weekondowo wiecej czasu jest to i może coś kulinarnie pokombinuje, w tyg raczej makro takie same ewentualnie WW delikatnie obcinam w dni NT , miesą różne będę dawać tutaj wstawiam rybe plus wołowe.





Zmieniony przez - Konanprv w dniu 2019-02-22 22:08:54

Jest dobrze. Warto jednak pomyśleć o większym urozmaiceniu: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona 

Za żelem coś kombinować z większym urozmaiceniem, jak czas jest to można fajne rzeczy wymyślić...
Jak jest z mierzenie pasa?
Wieczorem mam różnie ale od 101 do 103 i iniestety tak mi się chwilowo trzyma bo nie miałem czasu nic pobiegać ale rano wstaje i mam 98-99, rozumiem że pobrany wynik to brak treści w brzuchu ale wieczorny pomiar a w zasadzie ta różnica to też kwestia rzeczy jakie zjadłem?

weryfikuj ze sobą wyniki o tej samej porze i najlepiej w tych samych "warunkach" bo tak samo waga rano a wieczorem może rożnić się o kilka kg

Obwody ciała należy mierzyć zawsze rano na czczo w tych samych miejscach. Podobne jak zdjęcia sylwetki. To samo ubranie, odległość, światło, poza.

A co myślicie o mozzareli codziennie?
Chciałbym zastąpić nią twaróg jako ostatni posiłek only bb i Tt.
Z tego co czytałem jest lepsza alternatywa dla twarogu

Dieta powinna być urozmaicona, a nie codzienne jedzenie czegokolwiek:

https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona 

można wszystko, ale z umiarem, tyczy się to każdej sfery życia

mozarella dobra, fajne mozna z niej salatki robić