Śniadanie:
- od jednej do dwóch szklanek mleka w proszku odtłuszczonego
- kromki chleba zwykłego bez masła z: szynką z piersi z kurczaka; serem białym twarogowym chudym; tuńczykiem w wodzie; białkiem z jaja kurzego
- płatki kukurydziane z mlekiem 0,5%
- żelatyna
Obiad:
- mięso z indyka i kurczaka bez skóry
- dorsz świeży filet bez skóry
- dorsz wędzony
- ryż biały
- makaron bezjajeczny
- bób
- płatki kukurydziane z mlekiem 0,5%
- rośliny zielone
- ziemniaki późne
Kolacja:
- od jednej do dwóch szklanek mleka w proszku odtłuszczonego
- kromki chleba zwykłego bez masła z: szynką z piersi z kurczaka; serem białym twarogowym chudym; tuńczykiem w wodzie; białkiem z jaja kurzego
- płatki kukurydziane z mlekiem 0,5%
- żelatyna
Dodatkowo:
- owoce
- woda mineralna
- sok z czarnej porzeczki
- karmelki nadziewane i twarde
- rodzynki suszone
Snowboard !! Who is the one !?
Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2003-12-05 21:47:09
Co ?