Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3394
Witam od 5 miesięcy uczęszczam na siłownie, mam ułożony plan od trenera personalnego i ćwiczę nogi, barki triceps,plecy, klatka biceps
Od 2 miesięcy mam silne bóle podczas ćwiczeń szczególnie na biceps przy modlitewniku. Takie czynności jak podnoszenie klapy bagażnika czyli jak używam chwytu od dołu z jednej i drugiej strony mam ból jak nic nie robię jest ok. Pytałem trenera na siłowni to mówił, że może jakieś zapalenie i tak zrobiłem miesiąc przerwy ale po pierwszych 3 treningach bóle wróciły. Czy ktoś wie jak sobie z tym poradzić boje się, że nabawię się kontuzji bo zwykłe potrząsanie ręki lewej czy prawej sprawie jakiś tam ból w środku.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6550
Napisanych postów
62369
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778516
Jak ból się utrzymuje tyle czasu to coś niedobrego się tam stało, zaznaczyłeś miejsce, w którym są głównie mięśnie, ale jeśli ból się pojawił tak szybko po przerwie to warto by było się udać do lekarza bo za długo to trwa.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17721
Napisanych postów
132231
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461020
Niektórzy podczas treningu bicepsa tak mają że w tym miejscu ich przedramie boli i np z sztangi gładkiej się przenoszą na łamaną, moze nad mobilnoscią trzeba porpacowac.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6550
Napisanych postów
62369
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778516
anubis84
Niektórzy podczas treningu bicepsa tak mają że w tym miejscu ich przedramie boli i np z sztangi gładkiej się przenoszą na łamaną, moze nad mobilnoscią trzeba porpacowac.
Tak może być ale ból nie powinien się utrzymywać aż tak długo najczęściej po kilku treningach nawet jak ktoś ma problem z mobilnością sytuacja powinna się poprawić.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Zbadaj sie czy nie ma tam zadnej patologii. Jesli nie to będzie trzeba zmodyfikowac trening. Byc moze niektóre ruchy Ci nie służą.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2019-01-20 14:53:13
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„