W marcu będę miał 15 lat. Trenuje ok. 2 miesięcy intensywnie od 2 tygodni. Zamieszczam tutaj parę zdjęć, chcialbym dostać radę odnośnie ćwiczeń i diety czy powinien zrobić redukcje/mase itd.
Wykonywane ćwiczenia: Głownie: Pompki, podciąganie na drążku w różnych wariantach, deska, unoszenie kolan na drążku w zwisie do klatki piersiowej
Odnośnie diety: Staram sie ograniczać kalorie i niezdrowe jedzenie, jeść dużo białka
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/1/14/364bb6662dd5418596feeb4db763fbe4-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/1/14/19f0e01890c44eba99bd385a864dd620-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/1/14/fbc5d55a602c4c4a821ec34a0f0e8730-small.jpg)