...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ten plan to spokojnie do końca roku ci wystarczy możesz teraz zamienić na klatkę sztangę że sztangielkami i odwrotnie jeżeli podciąganie idzie tak słabo to przyj nogi na czymś wyżej aby odciążyć ewentualnie co drugi trening możesz zamienić na ściąganie drążka do klatki
...
Napisał(a)
Raczej do końca roku nie starczy bo mamy styczeń
Plan wygląda solidnie trzeba nim spokojnie jeszcze potrenować, podbić ciężary w podstawowych ćwiczeniach i spokojnie czekać.
Plan wygląda solidnie trzeba nim spokojnie jeszcze potrenować, podbić ciężary w podstawowych ćwiczeniach i spokojnie czekać.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Większość początkujących ma słabe plecy, niektórzy nawet jak już trenują trochę to i tak maja z tym problem.
Miesiac to krótki okres by coś zmieniać spokojnie nim dalej trenuj
Miesiac to krótki okres by coś zmieniać spokojnie nim dalej trenuj
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Danym planem trenuj do cvzasu aż jest progres - jeśli są efekty a dany plan nie znudził ci się to nie ma co kombinować i zmieniać na siłe - nie słuchaj opowiadań że trzeba zmieniać cały plan co 2 miesiace bo mięsnie się przyzwyczajaja .Dokladaj stopniowo obciązenia ( ale też nie na siłe tak aby nie ucierpiala technika kosztem cięzaru)
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Polecane artykuły