SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tygodniowa przerwa w treningu, plusy i minusy?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7522

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347459
Zapewne wróce do tego schematu jak zacznę masę. Chociaż góra/dól bardziej mi przypasował ze wzgledu na to, iż można się skupić na nogach.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12144 Napisanych postów 160684 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235437
dlatego ja wybieram zawsze podzial push pull legs, hybryda ala split, dla mnie idealny plan treningowy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347459
To ile wtedy masz dni treningowych? chyba 5 będzie tutaj optymalne.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12144 Napisanych postów 160684 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235437
Zazwyczaj są to 4 dni :) push, Pull, wolne, legs, push wolne wolne

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiana planu treningowego.

Następny temat

Zestaw ćwiczeń nie obciążających kręgosłup

forma lato