Baystert
Nie mam nadwagi mam tylko malutko tluszczu wiec duzo sie nie zmienie .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
93
Napisanych postów
310
Wiek
22 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
8955
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6304
Napisanych postów
76258
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756174
Więc co w ostateczności postanowiłeś? Kolejna zmiana celu?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
93
Napisanych postów
310
Wiek
22 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
8955
Moim celem jest siła :D duze ciezary i wgl moge miec ten tluszcz nie bede sie bawil w jakies j**ane redukcje , przyjdzie na to jeszcze czas i pora .
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9097
Napisanych postów
82801
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700294
Duże ciężary i poważne kontuzje . To życzymy powodzenia
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
93
Napisanych postów
310
Wiek
22 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
8955
Odrazu kontuzje , duze ciezary to bodziec zeby rosnąc nie bede machal 20 razy sztangą bez sensownie , duze ciezary tzn np.martwy na 3,4,5 powtorzenia duzym ciezarem nie maxymalnym , na lawce 4-5 powtorzen.Nie robie jak d**** ze maxymalnym ciezarem staram sie robic 3 ,4 razy maxymalmym ciezarem.
Zmieniony przez - Baystert w dniu 2019-01-12 20:48:42
Zmieniony przez - Baystert w dniu 2019-01-12 20:48:42
