Kwas alfa-liponowy

Przy tylu bodzcach zmiana powinna być całkiem szybka. Oczywiście o ile nie jest już za późno.

Kiedyś dużo biegałem to może wtedy cukier utrzymywał się w normach, a jak skończyłem biegać to zacząłem ćwiczyć siłowo. Oczywiście tu i tu jadłem słodycze, codziennie jadłem 1 tabliczkę czekolady do tego 500ml pepsi i jeszcze inne słodycze tego samego dnia i tak przez 3 lata i teraz mam ponad normę


Zmieniony przez - sebastian99 w dniu 2018-11-12 21:27:12

no jak dziennie ladowales w siebie tyle cukru, to troche kiepsko:)
jednak wazne jest ze obecnie chcesz to zmienic i mozliwe jest to bez farmakologi na tym etapie

Nie ma więc co się dziwić. Odpowiednie odżywianie jest podstawą zdrowia.

OK to trzeba rzucić słodkie chociaż nie będzie łatwo,dzięki

wszystko stopniowo, zbilansowana dieta, bez nadmienrych restrykcji na start, ktore odstrasza od dalszych zmian