...
Napisał(a)
Mam takie małe pytanko, czy ktos kto sie zna na kaloriach i diecie i tych wszystkich zapotrzebowaniach na białko, weglowodany itd, byłby w stanie ułozyć mi jadłospis na 2tyg, po tym jak bym napisala co lubie itp. Moge zapłacic... oczywiscie jakas rozsadna cene :) bo ja sama nie bardzo umiem, a musze schudnac min 8-9 kg???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Kompulsowiczka chce schudnąć. _ Czy ktoś się podejmie?
- czy podejmie się ktoś?
- Czy ktos mi wrescie pomoze czy oceni mi ktos ta diete od jutra chcialem zaczac
- Ktoś się zlituje...
- Najtańsze filety w jakich sklepach, ktoś sie orientuje? (np wrocław)
- Hiperglikemia ? Insulinoopornosc? Jaka dieta? Czeste posiłki? Niech ktos sie wypowie.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie bądź leń - przeczytaj ten artykuł :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657
oraz ten
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042
plus lekturę uzupełniającą :
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=27276
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=16739
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31043
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=34650
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=44822
i ułóż dietę sama, jak również program treningowy bo dieta to nie wszystko.
Potem przedstaw to tutaj lub w dziale "Odżywianie" - jeśli będzie trzeba, poprawimy.
Pozdrawiam,
Leniwy Tyka
*** FitNessCafeClassic ***
There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657
oraz ten
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042
plus lekturę uzupełniającą :
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=27276
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=16739
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31043
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=34650
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=44822
i ułóż dietę sama, jak również program treningowy bo dieta to nie wszystko.
Potem przedstaw to tutaj lub w dziale "Odżywianie" - jeśli będzie trzeba, poprawimy.
Pozdrawiam,
Leniwy Tyka
*** FitNessCafeClassic ***
There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.
...
Napisał(a)
"ułozyć mi jadłospis na 2tyg (...) musze schudnac min 8-9 kg???"
mam nadzieje, ze nie masz na mysli tej ilosci w takim czasie?
artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
mam nadzieje, ze nie masz na mysli tej ilosci w takim czasie?
artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
ja sie podejme - pisz na moj nr gg
*****************************
KONDUKTOR W WAGONIE SYPIALNYM
*****************************
...mafia.suple.hardcor.pl...
*****************************
KONDUKTOR W WAGONIE SYPIALNYM
*****************************
...mafia.suple.hardcor.pl...
*****************************
KONDUKTOR W WAGONIE SYPIALNYM
*****************************
...mafia.suple.hardcor.pl...
...
Napisał(a)
Venom, tylko nie odchudz jej tak jak chce bo padnie dziewczyna po tych 2 tygodniach.
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
Zglos sie do Venoma
Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
Polecane artykuły