...
Napisał(a)
Witam, mam 16 lat i od 5 miesięcy chodzę na siłownię. Ważę 73kg i wyciskam 85kg na klatę. Chcę zakupić białko typu wpc 80. Chciałbym się dowiedzieć czy jest w ogóle ma jakiś sens branie białka przy moim wieku i czy są jakieś wady zażywania białka.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Białko w prochu generalnie służy do uzupełniania niedoborów w naszym modelu odżywiania. Dieta jest?
...
Napisał(a)
Raczej staram się jeść wartościowe produkty i dużo mięsa, ale szczególnej diety nie mam.
...
Napisał(a)
Nie wiem jakie masz priorytety ale ogólnie dieta to podstawa, chyba że chodzisz na siłownie ot tak dla relaksu
...
Napisał(a)
Jak nie mas zułożonej diety to białko w prochu nie jest ci potrzebne , wszystkie suplementy jak białka czy gainery stosuje się według braku w diecie ( jako uzupełnienie ) Najpierw musisz mieć ułożoną diete i dobry trening a dopiero później myślimy o suplach ;)
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Plus minus policz sobie ile dostarczasz białka , powinienes dostarczać Ok 2g / kg ciała . Jeżeli dostarczasz zdecydowanie mniej to możesz sobie kupić odżywkę i pic np po treningu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jak jesz sporo mięsa się moze okazać że już pokrywasz bilans na biłko i wiecej Ci nie potrzebne, ale jak pokazują przypadki sporo osób napisało już jem sporo miesa a tam nieraz tylko na obiad było i tyle.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nikt nie jest idealny i nie trzyma przez cały rok diety. Zawsze przytrafi się sytuacja, kiedy nie mamy czasu lub ochoty na pieczenie mięsa czy ryby. Wtedy uzupełniamy braki białka odżywką. Sam więc oceń, czy Ci się przyda.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Szkodliwość odzywek białkowych,garnierów itp
Następny temat
Bialko czy weglowodany
Polecane artykuły