Ja nie twierdzę, że masz całkiem ogarniczyć ale jak będziesz miał ze 100g węgli to się nic nie stanie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6550
Napisanych postów
62369
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778506
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Aaa to się źle zrozumieliśmy bo chodzi mi że mam 5 g na kilogram masy ciała więc to jest jakieś 447g ww
Zmieniony przez - Hervian w dniu 2018-08-06 16:27:18
Zmieniony przez - Hervian w dniu 2018-08-06 16:27:18
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6550
Napisanych postów
62369
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778506
HervianAaa to się źle zrozumieliśmy bo chodzi mi że mam 5 g na kilogram masy ciała więc to jest jakieś 447g ww
Zmieniony przez - Hervian w dniu 2018-08-06 16:27:18
No tak możesz dać mniej tych węgli np 4 g, jak będzie deficyt to i tak ta wrażliwość się poprawi,a powinna się też poprawić kompozycja ciała w tym okresie.
2
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Okej, wielkie dzięki ;)
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12153
Napisanych postów
160700
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235509
To dość dużo jak na mini cut
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
