Szacuny
33381
Napisanych postów
23416
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278610
Dobra regeneracja ma wpływ na lepsze efekty przy budowaniu masy mięśniowej czy przy redukcji a nic nas tak nie regeneruje jak dobry sen. Poczytaj na necie o higienie snu jak chodzi o naturalne polepszenie jakości snu