Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam, co zrobić aby mieć mocny uścisk, chodzi mi o ten moment przy podaniu dłoni, ponieważ przedramiona mam dość mocne, nachwytem utrzymam 160kg przez 30/40 sekund, ale nie mam dobrego ścisku i nie wiem jak to sobie wyrobić, ściskaczem 40kg jestem w stanie zrobić 50 powtórzeń, lub trzymać monetę ściskaczem przez 60 sekund. Czy pompki na palcach mogą mi pomóc ?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/art/Trening/Niekonwencjonalne_ćwiczenia_na_piekielnie_mocny_chwyt-a2065.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Siła_chwytu_–_jak_wzmacniać_CZĘŚĆ_I-a145.html
https://www.sfd.pl/Jak_w_prosty_sposób_poprawić_siłę_uchwytu_[ART]-t1068111.html
i jeszcze to:
https://www.sfd.pl/[ART]_KALISTENIKA_NA_POWAŻNIE_VOL._15__IMADŁO_ZAMIAST_DŁONI-t1127808.html
Zmieniony przez - nocna_furia w dniu 7/3/2018 7:24:11 PM
https://www.sfd.pl/art/Trening/Siła_chwytu_–_jak_wzmacniać_CZĘŚĆ_I-a145.html
https://www.sfd.pl/Jak_w_prosty_sposób_poprawić_siłę_uchwytu_[ART]-t1068111.html
i jeszcze to:
https://www.sfd.pl/[ART]_KALISTENIKA_NA_POWAŻNIE_VOL._15__IMADŁO_ZAMIAST_DŁONI-t1127808.html
Zmieniony przez - nocna_furia w dniu 7/3/2018 7:24:11 PM
Poprzedni temat
czy mozna myc zeby szczoteczka elektryczna bez baterii
Następny temat
Męska szczęka
Polecane artykuły