Ocena diety (makrosow)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 129

Siema.
Mam ulozona diete na mase:
160 b, 100 t, 440 w, 3300kcal. Wiek:16, waga: 73, wzrost: 188, cwicze 3x w tyg. FBW.
Cos zmienic?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9110 Napisanych postów 82823 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700523

Trzeba znać całkowita diete . Może być np za dużo białka

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 191525

Wrzuć zrzut diety w takiej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3679 Napisanych postów 31008 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294240

jw
same kcal to nie wszystko

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Super, ale to nic nie wprowadza do tematu.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6323 Napisanych postów 76322 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756506

Tutaj nie ma co oceniać i poprawiać. Wypełnij ankietę działu, a dietę wrzuć wegług regulaminu. Wtedy zobaczymy co i jak.

Moderator działu Odżywianie

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3184 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Bez pełniej ankiety https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html i wglądu do 2-3 dni, jak masz zamiar jadać, ciężko jest cokolwiek doradzać.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na masę dla wracającego na siłownie 21lat, 181cm, 66-67kg

Następny temat

Ułozenie jadłospisu

Polecane artykuły

Ocena diety (makrosow)

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na masę dla wracającego na siłownie 21lat, 181cm, 66-67kg

Ułozenie jadłospisu

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?