:)
:)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźModerator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową,
Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos,
A tylko jeden Gagarin
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
:)
ciężko odpowiedzieć na takie pytanie, ale żadna maszyna się nie równa wolnym ciężarom
powie ci chlopcze jak to wyglada ja ciwcze na sztandze na serie podnosze 60kg a jak poszeldem na islke i wzielm sobie na wycisko na atlasie to podnioslem 120kg !! wiec samo mowi za siebie!!!wogle na atlasie nie bede ci sie roziwja barki za dobrze no i tylko miesni kaltki piersiowej ci sie wyrobia wiec polecam bardziej sztanke w 100%!!!!!!!!!!!
:)
Jeśli chcesz coś osiągnąć, musisz uwierzyć, że możesz
Otóż i takie i takie ćwiczenie zmusza te same mięśnie do wysiłku i pokonywania obciązenia. Jeśli ustalimy CM na atlasie i będziemy stosować odpowiednie procentowości tego CM w ćwiczeniach które mają nas doprowadzic do określonych celów to cele te osiągniemy. Problem leży gdzie indziej. Ktos napisał "mądrze" że barki nie będa się rozwijały na atlasie. A wiesz w ogóle kolego jakie mięśnie wchodzą w skład obręczy barkowej i jakie funkcje pełnia? Uwierz że przy ruchu wyciskania nie pracuje li tylko piersiowy większy. I tu jest sedno sprawy. Sztanga, jako że "giba się" na boki wymaga zaangażowania większej ilości mięśni i siły aby utrzymac ją prosto w czasie wykonania ćwiczenia. Atlas się nie giba, można wyciskać w ogóle nie chwytając za rączki, a jedynie opierając o nie otwarte dłonie. Życzę powodzenia temu kto w ten sposób będzie wyciskał ciężką sztangę. Atlas pozwala na JEDEN możliwy sposób i zakres ruchu, a najczęsciej równiez na jeden stały rozstaw dłoni. Sztanga jest wyciskana tak jak ją będziemy prowadzić rękami, dlatego angażuje większą ilość siły i mięśni. I dlatego jest skuteczniejsza w budowie ogólnej masy mięśniowej i dlatego jest ważniejsza, szczególnie dla osób początkujących. Ale gadanie "że na atlasie nie zbudujesz masy" jest głupie i szkodliwe
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową,
Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos,
A tylko jeden Gagarin
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
:)
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową,
Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos,
A tylko jeden Gagarin
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin