Trening na siłowni 3-4 razy w tygodniu Full Body Workout, 1-2 razy w tygodniu piłka nożna, raz w tygodniu basen. Zapotrzebowanie kaloryczne ok. 3200 kcal.
Wiek 18 lat
Wzrost 175 cm
Waga 76 kg
Jeśli ktoś ma wiedzę i chwilę wolnego czasu to proszę o pomoc ;)