Warchlak1Rozumiem, być może sam faktycznie wystarczająco jej nie rozciągam
ale to nie jest tak że wszystko można rozciągnąć i pozbyć się problemu a nawet rzadko kiedy , terapia na tym nie polega choć może być takie zalecenie
Warchlak1czy z punktu widzenia zdrowotnego, uważasz że jest sens robienia przysiadów/treningu nóg na siłowni, pomijając aspekt sportowy, jest sens czy jest to niepotrzebne proszenie się o jakąś kontuzję?
samo ćwiczenie nóg jak najbardziej natomiast jest to kwestia odpowiednio zabalansowanego treningu, jego intensywności oraz odpowiedniego przygotowania motorycznego