Szacuny
17
Napisanych postów
995
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17318
Witam!!!
Mam małe pytanko. Niedługo mam zamiar sprawić sobie worek treningowy bo wydaje mi się że to mógłby być dobry sposób na spalanie tkanki tłuszczowej (przynajmniej tak mi sie wydaje) no i przy okazji wyrzyć się na czymś a moje pytanie to : Czy worek treningowy jest dobry na spalenie tkanki tłuszczowej??
Szacuny
9
Napisanych postów
1716
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13338
tętno - pulsomierzem ale to droga rzecz. Lepiej przykładaj dwa palce do szyji i w ciagu 15 sekun zmierz ile miałeś uderzeń. Później mnożysz przez cztery i wychodzi ci ilość uderzeń na minute.
70% cardio max to ilość uderzeń na minute które powinna wynosić [220-(twój wiek)]x 70%
Optymalnie jest takie tętno poniewarz w mięśniach dochodzi do spalania energi przy obecnosci tlenu co jest niezbędne do spalania tłuszczy
Szacuny
4
Napisanych postów
2093
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30002
Wale w worek już chyba z 2 lata ale nie wiem czy dzięki temu sie spala tłuszcz bo nigdy nie miałem co spalaćWiem za to że wytrzymałośc *****ska od tego jestC
-=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=-
-=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-