A przyszłościowo ten etap 5 góra-dół przewiduje dwa razy górę raz dół w tygodniu, czy jak push-pull co dwa tygodnie zmianę góra-dół-góra dół-góra-dół?
Korci mnie zamiana tego co ćwiczę na góra dół i wyrzucenie interwałów, bo chyba mi się zaczyna nudzić plan którym ćwicze.
Zmieniony przez - worrmss w dniu 2018-03-04 23:24:38