...
Napisał(a)
Witam, chciałem zapytać o porady co do diety na cyklu z Enany. Ważę 75kg 185cm wzrostu, mój staż na siłowni to półtora roku lecz dopiero teraz wchodzę na dietę (wiem późno) na cyklu jestem od ok.3 miesięcy (1 cykl) najpierw węszy 3x po 10ml propa a teraz lecę na pierwszej butelce Enany jakie macie zastrzeżenia co do mojej diety ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No nie mamy narazie żadnych , bo nie widzimy Twojej diety .
Proponuje wstawić wg wskazowek z tematów podwieszonych .
Proponuje wstawić wg wskazowek z tematów podwieszonych .
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
flex1976No nie mamy narazie żadnych , bo nie widzimy Twojej diety .
Proponuje wstawić wg wskazowek z tematów podwieszonych .
Nie widzicie bo jej nie mam dlatego pytam o porady co do niej żebym zaczął dobrze
...
Napisał(a)
na obecną chwilę to możemy Ci polecić czytanie forum. Jakbyś dał coś do oceny to coś by można napisać a tak to nie ma co.
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Nie masz elementarnej wiedzy na temat żywienia oraz masz zaledwie półtora roku staż, a bierzesz się za doping?
Niezbyt mądre bowiem to jest Twoja sprawa.
http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-18 11:43:23
Niezbyt mądre bowiem to jest Twoja sprawa.
http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-18 11:43:23
...
Napisał(a)
Nie masz diety, staż osoby początkującej a bierzesz się za środki, o których nie masz pojęcia. Sugeruję przemyśleć to co robisz. Jeżeli nie wyciągniesz prawidłowych wniosków, to przemyśl tyle razy, aż wyciągniesz.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
No tak, łatwiej iść na skróty... bez zważania na swój organizm. Wielu mistrzów sceny żałuje, że tak wcześnie brało doping.
Poprzedni temat
Dieta do oceny - redukcja na gainerze
Następny temat
Chwilowa przerwa w CKD - przejscie na zbilansowana
Polecane artykuły