Szacuny
10
Napisanych postów
80
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
892
Witam,
jaka jest wasza opinia na temat śniadań białkowo tłuszczowych? Są lepszą alternatywą od węgli? Myślałem na carb back loading ale treningi wypadają mi dość późno więc zostawiłem tylko śniadanie białkowo tłuszczowe. Waga 85kg, 181cm wzrostu, bf~15% (po kontuzji), aktualne makro: B 200 T 90-100, W w treningowy 420 w nie treningowy 300. Do tej pory byłem na low carbie.
Pozdrawiam.
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
191525
Jeśli późno trenuje to daj powiedzmy dwa posiłki przed treningowe z weglowodanami i po treningu z weglowodanami. Spróbuj i sam sprawdź czy idzie progres.
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Zgadza się.
Jeśli jest Ci wygodnie jadać śniadania białkowo - tłuszczowe to śmiało możesz robić tak dalej bowiem nie upatrywałbym się w tym przypadku jakichś korzyści.