...
Napisał(a)
Siema moja wybranka zamierza zacząć redukcję ( 22 lata +/-18%BF, staż na siłowni 1,5 roku ) i zastanawiam się czy zamiast klepania aerobów po treningu siłowym nie lepiej byłoby dla spalenia tkanki tłuszczowej polecić jej aeroby rano. I tu moje pytanie czy od razu po przebudzeniu np. bieganie 30 min umiarkowanym tempem, czy to samo ale poprzedzone kawą z olejem kokosowym/ masłem klarowanym. Po aerobach WPI i olej MCT. Zależy nam głównie na redukcji tkanki tłuszczowej, co będzie lepszym rozwiązaniem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W efekcie nie będzie żadnej różnicy.
Poza tym 18% BF u kobiety, to normalny poziom, na pewno nie zatłuszczenia, więc obstawiam błędny pomiar. Zapewne na wadze typu Tanita.
Poza tym 18% BF u kobiety, to normalny poziom, na pewno nie zatłuszczenia, więc obstawiam błędny pomiar. Zapewne na wadze typu Tanita.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Na pewno osobna sesja aero bedzie lepsza niz ta po treningu silowym. Na czczo czy po kawie kuloodpornej to niech przetestuje jak sie jej trenuje.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły