Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
403
Mam pytanie dotyczace żeber. A wiec, chodzi mi o to, że, co zrobić aby nie bylo mi widać żeber? One nie wystawaja, tylko po prostu je widac. Wiem że trzeba jeść, ale to mi nie pomaga, wiec prosze doradzcie mi coś, jakie cwiczenia robic lub co najlepiej jesc.
Mam 16 lat (w grudniu kończę 17).
Wzrost około 170cm.
Waga 57/58kg.
Szacuny
442
Napisanych postów
2520
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
266183
jeść i wdrożyć trening siłowy kilka razy w tygodniu. Jesteś w takim wieku, że sylwetka może dość dynamicznie się zmieniać i na niektóre rzeczy możesz nie mieć chwilowo większego wpływu, także cierpliwości
Szacuny
17721
Napisanych postów
132231
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461020
masz 16 lat jesz zdążysz masy nabrać, wiele osób w szkole podstawowych było szczupłych a teraz że tak powiem są grubasy. Sylwetka się szybko w tym okresie moze mzienić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
2102
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
Oczywiście że pewne zmiany w sylwetce nastąpią ze względu na zmiany w hormonach, metabolizmie itp. inna sprawa żeby wprowadzić prawidłowe odżywianie bo masy jest bardzo mało