2. WAGA: 103
3. WZROST: 189
4. WYMIARY:
-biceps: 41,5cm
-klatka: 112cm
-udo: 64cm
-talia: 90cm
-lydka 42cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku z przerwami
6. DIETA:
Kalorie :2430kcal
Bialko:229g
Wegle:201g
Tluszcze:74g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop e2d 100mg przez 11tyg
8. TRENING: Split partia 2 razy w tyg
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 22tyg
11. POZIOM BF%: 18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2231kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115kg x8
-martwy ciąg: 180kg x8
-przysiad: 140kg x8
Chce zgubic fat z brzucha i dokopac sie do szesciopaka. A potem zaczac budowac dobrej jakosci mieso. Cykl musi byc 10 tyg bo wyjezdzam na chwile za granice i nie bede mial dostepu do SAA. Dieta jest ujemna, cardio oczywiscie tez robie.
Myslalem nad:
1-10tyg testosteron propionate 500mg/tyg
1-8tyg winstrol 200mg/tyg
Co myslicie?
Zmieniony przez - Mak10aveli w dniu 07/09/2017 19:48:08
Zmieniony przez - Mak10aveli w dniu 07/09/2017 19:49:18