Każdy kiedyś zaczynał i tak na prawdę z różnym poziomem wytrenowania. Są osoby, które ze sportem są na bakier i będą mieć problem wykonać kilka przysiadów bez obciążenie i kilku pompek, a są także osoby, które całe życie był aktywne i będzie im łatwiej wskoczyć w rutynę treningową na siłowni.
Ale jedni i drudzy jeśli podejmą decyzję, że chcą poprawić swoją sylwetkę muszą włożyć sporo pracy w to co chcą osiągnąć.
jedni i drudzy muszą podjąć pewne działania jeśli chcą aby ich sylwetka wyglądała dobrze.
Przede wszystkim musimy zacząć od prawidłowego odżywiania bo to fundamentalna rzecz nie tylko dla kształtowania naszej sylwetki, ale i dla zdrowia. Dlatego powinniśmy zmienić na początku nasze nawyki żywieniowe, a z czasem naszą dietę udoskonalać żeby odpowiadała naszym wymogom i celom treningowym.
Kolejnym krokiem jest aktywność fizyczna, którą musimy dostosować do naszych możliwości.
Dla większości osób doskonale się sprawdza
trening fbw, który można dostosować do swoich możliwości, ale powinien być oparty na podstawowych ćwiczeniach.
Każdy od czegoś zaczynał i czy jesteśmy sprawni czy tą sprawność chcemy zbudować warto nad sylwetką pracować.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-09-14 16:55:08