...
Napisał(a)
Witam, jak w tytule, jakieś różnice co do hipertrofii mięśni np serie na biceps (3 serie 10 kg x 10) a (3 serie 7.5 kg x 12 10 kg x 10 i 12.5 x 8) ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Rampa czy stale obciążenie
- Ile wykonywać powtórzeń, bo mam stałe obciążenie przyrządów?
- Pierwszy trening - czy to obciążenie będzie dobre?
- Czy mocne obciążenie kręgosłupa stopuje wzrost
- ćwiczenia hantlami, a brak zakwasów - czy zwiększyć obciążenie?
- Nowy trening i mały dylemat. Tradycyjny split, trening dzielony czy FBW?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
I na jednym i drugim sposobie prowadzenia serii możesz spokojnie budować mięśnie ważne żeby tego ciężaru regularnie dokładać.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Powinieneś na jedną i na drugą metodę dobrze reagować Kwestia tylko zmieniania metod
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły