Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam, mam pewien problem od kilku miesięcy trenuje boks, jakiś czas już sparuje mam problem ze strachem, podczas pojedyńczych ciosów jeszcze jakoś sobie radzę, ale gdy idzie długa seria to zaczynam się zasłaniać, cofać i się po prostu "gubie". Czy są jakieś ćwiczenia na to żeby mniej się bać ciosów, na początku było gorzej ale już spory czas sparuje i dalej nie mogę się całkowicie przełamać ?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poproś kumpli żeby uderzali lżej, ewentualnie też nieco wolniej. To żaden wstyd, a dzięki temu nie będzie bał się uderzeń, skupisz na walce i będzie lepiej. Na tym polega sparing, a nie na naparzaniu po ryjach.
...
Napisał(a)
CelerrimaeWitam, mam pewien problem od kilku miesięcy trenuje boks, jakiś czas już sparuje mam problem ze strachem, podczas pojedyńczych ciosów jeszcze jakoś sobie radzę, ale gdy idzie długa seria to zaczynam się zasłaniać, cofać i się po prostu "gubie".
- wyczucie dystansu i praca na nogach. Jesli sie musiscz cofac zrob to ale nie po lini prostej tylko po skosie. Tworzysz wtedy dobry kat do kontry. Gdy popadniesz w klopoty i zaslaniasz sie to staraj sie po 2-3 ciosie przerwac jego szarze. W boksie czesto stosuje lekkie kucniecie, lub zejscie w bok (slip). Wychodzac czesto z zalozenia jak uderzyl lewa to teraz idzie prawa. Po uniku od razu kontra glownie hak, jak sie dystans po tym zgadza podbrodkowy i znow hak. Jak sie nie zgadza to szukam swojego dystansu i szybko atak. W tajskim no coz musisz to przyjac, nie stracic balansu i wymienic kombinacje z przeciwnikiem. Jak jestes w stanie to przerwij kontra, ja lubie lokcie, front kick i cross z kontra. Jak przeciwnik jest miekki to mozesz probowac jabem. W MMA, za kazdym razme prawie inaczej :) (pisze to jako ciekawostka, rozne sporty rozne rozwiazania, ten sam problem). Mozesz przeciwnika podczas szarzy poprostu twardo stanac za podwojna i nie cofnac sie za zadne skarby :) przyjmiesz ciosy, ale masz lepsza pozycje wyjsciowa. Zmieniaj te taktyki w walce, raz sie cofaj po skosie i kontra, raz stawaj lub jak pasuje wyjdz mu naprzeciw do klinczu. Rozje**bie mu to banie :)
CelerrimaeCzy są jakieś ćwiczenia na to żeby mniej się bać ciosów, na początku było gorzej ale już spory czas sparuje i dalej nie mogę się całkowicie przełamać ?
Tak. Glownie ten strach to jest, strach przed otrzymaniem ciosu. Dlatego musisz sie nauczyc przyjmowac ciosy. Stan za podwojna i pozwol koledzy wyprowadzac kontrolowane kombinacje na twoja garde. Z czasem niech zwieksza sie ciosow. Jak juz do tego przywykniesz, stan znow za garda i niech probuje cie trafic. Sila miedzy 50 a 70%. Niektorzy potrafia sie przelamac po tygodniu inni potrzebuja miesiecy. Musisz sie liczyc z tym, ze w walce zawsze co wygarniesz to nie film akcji.
pozdro
Hard work beats talent when talent doesn't work hard
...
Napisał(a)
W Polsce hak to sierpowy, bo hakiem potocznie zwany jest podbródkowy.
1
...
Napisał(a)
Jak koledzy wyżej. Z czasem przyzwyczaisz się do otrzymywania ciosów i powinno być ok. Sparuj na 60%, nie na śmierć i życie wtedy będziesz widział ciosy i wiedział jak się pod nie ustawić.
vivere militare est
...
Napisał(a)
SzKW Polsce hak to sierpowy, bo hakiem potocznie zwany jest podbródkowy.
Wybaczcie ciagle robie ten blad wynikajacy z szwabskiego nazewnictwa. Thx.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard
...
Napisał(a)
Trenujać boks musisz być przygotowany na ciosy to sport nie dla mieczakow
Polecane artykuły