Planuje wrócić do treningów i od razu z ostrą redukcją. Na początek zacząłem biegać + dorzucam trening siłowy od tego tygodnia.
Biegam po 5 km, 2 - 3 dni w tygodniu.
Nie chce brać żadnych spalaczy, jeśli się zdecyduje to na yohimbinę, kiedyś świetnie działała na mnie; ale czy ma sens taki zestaw który sobie ułożyłem w głowie, mianowicie chodzi mi to czy na redukcji ma sens branie takich suplementów:
*M-stak
*Bcaa
*Beta-alanina
*Daa
*L-karozyna
*L- karnityna + L- tartat
Chodzi mi o zwiększenie wydolności, żeby chociaż trochę tego co kiedyś osiągnąłem wróciło do mnie w miarę szybkim czasie.
Zależy mi głównie na redukcji. (wiem że M-stak może nie wygląda tu najrozsądniej , ale drugie pytanie, jeśli już m-stak czy jest sens brać l-karnitynę i l-tartat )
Micha od tygodnia czysta, stopniowo zmniejszam kcal.
Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi.