Ćwiczę codziennie już ok.4 dni po 10-15 min. dziennie
...
Napisał(a)
Ile potrzeba czasu aby czuć rozciąganie tzn. aby nie czuć przykurczów ( nie wiem czy je mam , ale wiadomo lepiej ćwiczyć i zapobiegać ).
Ćwiczę codziennie już ok.4 dni po 10-15 min. dziennie
Ćwiczę codziennie już ok.4 dni po 10-15 min. dziennie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj,
myślę, że dłuższe sesje 20-30min np po treningu siłowym 2-4 razy w tygodniu będą wystarczające Po treningu siłowym mięśnie są już rozgrzane przez co są bardziej plastyczne i łatwiej się poddają rozciąganiu Rozciąganie na zimno nie jest dobrym pomysłem
myślę, że dłuższe sesje 20-30min np po treningu siłowym 2-4 razy w tygodniu będą wystarczające Po treningu siłowym mięśnie są już rozgrzane przez co są bardziej plastyczne i łatwiej się poddają rozciąganiu Rozciąganie na zimno nie jest dobrym pomysłem
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Nie ma takiego czasu każdy organizm jest inny i wymaga innego traktowania. 10 min starczy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły