Szacuny
28
Napisanych postów
5177
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
43039
Jeśli masz ograniczenia finansowe, to na pewno daruj sobie izolat. Jeśli opcja białka i carbo, to wybierz zykły koncentrat białka serwatki. Jeśli natomiast jakaś mieszanka, to proponowałbym odżywkę 50:50.
Jestem za drugą opcją. Pij ją również w miarę potrzeb pomiędzy posiłkami.
Wybór prosty-profi whey mass.
Szacuny
128
Napisanych postów
9767
Wiek
3 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23574
Najprościej:
Hydrolizaty dostarczają szybko wolnych aminokwasów, co hamuje katabolizm, i każe zaliczać je antykatabolików, obok np. bcaa, glutaminy i tauryny oraz stosować w fazach katabolicznych - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem.
Izolaty serwatkowe to nie tylko uzupełnienie białka, ale również suplement anaboliczny, z uwagi na zawartość wchłanialnych peptydów, działających podobnie do somatotropiny.
Koncentraty to typowe źródło wysokowartościowego białka, służące uzupełnianiu w białko diety sportowej.
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3217
Czyli idealem byloby miec carbo izolat serwatki i hydolizaty w tabletkach tak czy nie? Jezeli tak to w ktorej fazie dnia co trzeba podawac? A moze po prostu polaczenie izolatu z hydrolizatem (tylko czy to nie bedzie zaniedbaniem na niekorzysc hydrolizatow albo izolatow (w zaleznosci od skladu))
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hydrolizaty mozesz zapodac w czasie kiedy jestes najbardziej zagrozony katabolizmem bo dzialaja one bardzo przeciwkatabolicznie, izo bardziej anabolicznie przyjmujesz tak jak wpasujesz w diete...np. po treningu przed snem...roznie...
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3217
I jeszcze jedno. Skoro hydrolizat jest antykatabolikiem to co wg Was bedzie korzystniejsze glutamina czy hydrolizat (bo biore tez glutamine)
pozdrownenia.rehab
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mozesz dac to i to bedziesz mial niezla mieszanka...i choc ostatnio pojawily sie badania mowiace o zniokomum dzialaniu glutaminy to jednak radze stosowac bo jak dla mnie to dziala
Szacuny
28
Napisanych postów
5177
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
43039
Jeśli zależy Ci na formach wstępnie przetrawionych(hydrolizat) to proponuję aminokwasy proste-wtedy szybko zatrzymasz katabolizm.
Jeśli jednak miałbyś wybierać pomiędzy czymś to pierwsza odpowiedź jest aktualna.