Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

Nie no 10tys kcal to jest na bogato ja mam zero 3200 - 3300 co sobotę robię tak że daje z 1200 kcal jak zawsze i pozwalam sobie na więcej tak do 3tys kcal czyli wychodzę tysiąc czasem więcej poza swoje zero. Takie obrzarsto to nie. Teraz spróbuję ładowania ww tylko czy ma to sens przy 160 gr ww plus warzywa.

10 tys napisał ale napewno tyle nie zjadł

10tyś. kcal to około dodatkowe 1400kcal dziennie. Zmienia to więc diametralnie dietę.

10 tys? :D nie jadlem nic wczesniej specjalnie i wieczorem zjadlem 3 kawalki